forma na lato

Forma na lato była taka

hehe ... ale bedzie jazda ... forma na lato bedzie w polowie wrzesnia ...

Pierwsza moja mysl, jak przeczytalem temat na glownej stronie : ktos przesadzil z forma na lato .... Dobrze ze to nie watroba ( mam nadzieje ) bo jak sie skora robi zolta, lub bialka oczu to jest juz naprawde kiepsko. Czasem sam sobie wkrecam akcje jak stoje przed lustrem ze mam oczy zolte

Siemka, patrząc po zdjęciach forma na lato jest spoko, a czy idzie więcej dopalić? Pewnie tak, tylko że za mało tutaj info o Tobie żeby coś powiedzieć konkretniej. Jaką kaloryke teraz trzymasz, ile siłowych treningów ile cardio masz, czy jest z czego ścinac kaloryczność i pogłębiac deficyt żeby dopalic tłuszcz czy może nic nie liczysz jesz na oko [...]

No to polecam "Forma na lato" + zbilansowana dieta

[...] roku, 100mg cypio solo. tendencja do tycia/chudnięcia wysoka skłonność do łysienia wysoka,genetycznie wyniki siłowe w 3 głownych ćwiczeniach klatka 150kg, martwy 130?, przysiad 120? staż na siłowni od 14 roku życia ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1, cypionate cel cyklu forma na lato poziom bf% 20%? stan zdrowia bardzo dobry ppm 2000kcal

[...] dolnego 4x8 ciezar staly Piatek: Biceps: Uginanie ramion ze sztanga lamana stojac(szeroko) 4x12,10,8,8 1<2<3=4 Uginanie ramion ze sztagielkami siedzac (supinacja) 4x10 staly ciezar Modlitewnik lamana (wasko)3x10,8,8 1<2=3 Nogi: to grupa 3 cykl pierwszy michail forma na lato To chyba caly plan !! Wiem malo czytelny ale moze cos wyczytasz

[...] Piatek: Biceps: Uginanie ramion ze sztanga lamana stojac(szeroko) 4x Uginanie ramion ze sztagielkami siedzac (supinacja) 3x10 staly ciezar Modlitewnik lamana (wasko)2-3x (wystarczy 9-10 serii) Nogi: to grupa 3 cykl pierwszy michail forma na lato Co do progresji, stałego ciężaru, ilości powtórzeń - wszystko wyjdzie na sali, dlatego pomazałem.

już chciałem pisć że klatę mógł byś dotyrać ale nowe zdjątka zminiły mój pogląd. Jest świetnie, doskonała forma na lato. Pozdrawiam i SOG dla Ciebie

dobrze jest z forma... na lato jestes gotów :p

No tez chyba trzeba postawic albo slodycze albo forma na lato ;)

[...] 300 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 65 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-8 prop 100mg e2d , 1-16 enan 500mg/week 9-17 wino 40mg/ed 8. TRENING:fbw e2d 9. CEL CYKLU: forma na lato 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie pamietam, lece teraz od roku ponad 11. POZIOM BF%: ok 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Jeśli zaczynasz polecam link powyżej FORMA NA LATO Grupa 'I

pgr13 super wygląd, a że tak zapytam ile masz lat? Spoko forma na lato

Siema fajnie ze miales samozaparcie rok bez treningu cwiczyc no ale czas chyba cos zmienic? A jako ze wreszcie trafiles na sfd (bo nie wyobrazam sobie ze machalbys bez programu gdybys wiedzial o tym forum wczesniej) to zajrzyj w podwieszonych postach jest "Forma na lato" autorstwa Michaila. Wybor grupy nalezy do Ciebie, ale radzilbym [...]

ogolnie staram sie przerobic paln michaila forma na lato 2006 ale jakos brakuje mi pomyslow. Ogolnie patrzylem przed chwila na twoj masowy ale jakos nie przekonuje mnie machanie klatki i tricepsa , plecow i bicepsa na jednym treningu. Jak mozesz i chce ci sie to mozesz przerobic swoj czterodniowy. Potzrebny jest mi plan na mase ciwcze juz ponad [...]

Ćwicze 2 lata, tylko pierwsze 15 miesięcy było bez odżywek bez planu takie troche obijanie się ale można powiedzieć że ogólno rozwojówka. A od 10 miesięcy z planem i kreatyną, plan mam na mase z SFD forma na lato. Diety nie mam. 4-5 tyg cykl a potem tyle samo przerwa.

[...] by sie zeby kumle tez sie na forum zarejstrowali zeby mieli oddzielne plany ale oni nie chca a ja niemam z kim innym cwiczyc. Jeszcze planuje przed wakacjami zaczac robic `forma na lato 2006 gr.2 Twojego autorstwa` myslisz ze to dobry pomysl? PS. Juz widze jakim systemem jakis rozkojarzony jestem bo niezauwarzylem. Zmieniony przez - Matis1990 [...]

nazwa np forma na Lato z Hi Tec by... takw formie DT radzę łądnie prowadzić mogą być niespodzianki

[...] jest bdb i nie specjalnie bym się przejmował :) straciłeś tylko pare kg wiec spokojnie możesz dociąć jesczcze bardziej bez bawienia się w regenerację ( jak zależy ci na forma na lato) , osobiście uważam że bez wspomagania to już wiele nie ugrasz a moze sie okazać że jak miałeś niskie węgle to gdy wejdziesz na podtrzymanie ( okolice zerakcal) [...]